Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Сравнить
  6. Хлеб vs. Маффин

Сравнить продукты Хлеб и Маффин

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +490%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.6%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +206.7%
Содержит больше СеленСелен +307.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +579.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.7%
Содержит больше ХолинХолин +318.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Маффин DV% diff.
Селен 33.4µg 8.2µg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 8.103g 43%
Марганец 1.377mg 0.449mg 40%
Железо 4.09mg 1.3mg 35%
Витамин B3 6.25mg 1.418mg 30%
Витамин K 5.7µg 39.2µg 28%
Витамин B1 0.439mg 0.168mg 23%
Жиры 4.27g 16.07g 18%
Белки 12.96g 4.49g 17%
Витамин B2 0.382mg 0.163mg 17%
Медь 0.198mg 0.06mg 15%
Клетчатка 4.7g 1.1g 14%
Холин 22.1mg 92.5mg 13%
Натрий 601mg 336mg 12%
Кальций 165mg 44mg 12%
Магний 59mg 10mg 12%
Витамин B9 86µg 48µg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 4.822g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Цинк 1.47mg 0.37mg 10%
Витамин B6 0.153mg 0.04mg 9%
Витамин E 0.24mg 1.63mg 9%
Насыщенные жиры 0.989g 2.844g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Фосфор 188mg 146mg 6%
Калий 223mg 121mg 3%
Калорийность 313kcal 375kcal 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 55.77g 53g 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.07g 51.9g N/A
Сахар 6.42g 31.47g N/A
Витамин B5 0.456mg 0.47mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.092mg 0.066mg 0%
Треонин 0.299mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.421mg 0%
Лизин 0.215mg 0.199mg 0%
Метионин 0.105mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.277mg 0%
Валин 0.31mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.161g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g
Одинаковое количество вещества Вода ~24.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.1%

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.