Сравнить продукты Хлеб и мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +168.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.682mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.785mg | 29% |
| Натрий | 601mg | 2mg | 26% |
| Витамин B9 | 86µg | 183µg | 24% |
| Кальций | 165mg | 15mg | 15% |
| Фосфор | 188mg | 108mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Магний | 59mg | 22mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.494mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.413g | 9% |
| Клетчатка | 4.7g | 2.7g | 8% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.044mg | 8% |
| Углеводы | 55.77g | 76.31g | 7% |
| Железо | 4.09mg | 4.64mg | 7% |
| Цинк | 1.47mg | 0.7mg | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.144mg | 6% |
| Белки | 12.96g | 10.33g | 5% |
| Жиры | 4.27g | 0.98g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.3µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.155g | 4% |
| Калорийность | 313kcal | 364kcal | 3% |
| Калий | 223mg | 107mg | 3% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 5.904mg | 2% |
| Холин | 22.1mg | 10.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.087g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | 1% |
| Селен | 33.4µg | 33.9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 352kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 3.2 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.27g | N/A |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.438mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
