Сравнить продукты Хлеб и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +686.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10492.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +409.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Марганец | 1.377mg | 0.013mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.827mg | 52% |
| Железо | 4.09mg | 0.52mg | 45% |
| Белки | 12.96g | 26.48g | 27% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.157mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 10.123mg | 24% |
| Натрий | 601mg | 92mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B9 | 86µg | 7µg | 20% |
| Углеводы | 55.77g | 0g | 19% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Фосфор | 188mg | 305mg | 17% |
| Холин | 22.1mg | 112.6mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.274mg | 16% |
| Кальций | 165mg | 11mg | 15% |
| Медь | 0.198mg | 0.076mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.246mg | 10% |
| Калорийность | 313kcal | 156kcal | 8% |
| Цинк | 1.47mg | 0.55mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Калий | 223mg | 436mg | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.99mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 59mg | 36mg | 5% |
| Селен | 33.4µg | 35.5µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.327g | 3% |
| Жиры | 4.27g | 5.57g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.864g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.969g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.969g
