Сравнить продукты Хлеб и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1520% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1413.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3970.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 265kcal |
|
| Белки | 12.96g | 20g |
|
| Жиры | 4.27g | 20g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 59mg | 38mg |
|
| Кальций | 165mg | 1109mg |
|
| Калий | 223mg | 125mg |
|
| Железо | 4.09mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 6.42g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 0g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 188mg | 729mg |
|
| Натрий | 601mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.085mg |
|
| Селен | 33.4µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 10µg |
|
| Холин | 22.1mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.31mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.752mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
39%
Итоговая оценка минералов
89%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах