Сравнить продукты Хлеб и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
больше
Марганец
+359%
Содержит
больше
Железо
+338.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+357.1%
Содержит
больше
Медь
+220.2%
Содержит
больше
Селен
+102.1%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
больше
Калий
+48.7%
Содержит
больше
Марганец
+359%
Содержит
больше
Железо
+338.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+357.1%
Содержит
больше
Медь
+220.2%
Содержит
больше
Селен
+102.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+11700%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+946.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+11700%
Содержит
больше
Витамин B2
+474.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+35%
Содержит
больше
Витамин B5
+946.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1383.2%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Содержит
больше
Белки
+100.8%
Содержит
больше
Вода
+165.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Содержит
больше
Углеводы
+1383.2%
Содержит
больше
Другое
+84.7%
Содержит
больше
Белки
+100.8%
Содержит
больше
Вода
+165.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 3.76g | ||
Белки | 12.96g | 26.02g | |
Жиры | 4.27g | 4.4g | |
Углеводы | 55.77g | 3.76g | |
Калорийность | 313kcal | 165kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | 0g | |
Кальций | 165mg | 10mg | |
Железо | 4.09mg | 17.92mg | |
Магний | 59mg | 14mg | |
Фосфор | 188mg | 241mg | |
Калий | 223mg | 150mg | |
Натрий | 601mg | 49mg | |
Цинк | 1.47mg | 6.72mg | |
Медь | 0.198mg | 0.634mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.3mg | |
Селен | 33.4µg | 67.5µg | |
Витамин A | 0IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.299mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.461mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.215mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 1.274mg | |
Валин | 0.31mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.05g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
397%
Итоговая оценка минералов
89%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах