Сравнить продукты Хлеб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Одинаковое количество вещества Селен - 31.9
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Одинаковое количество вещества Селен - 31.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127%
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+102.1%
Содержит
больше
Другое
+307.4%
Содержит
больше
Вода
+169%
Содержит
больше
Белки
+127%
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+102.1%
Содержит
больше
Другое
+307.4%
Содержит
больше
Вода
+169%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1113.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1113.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 23.3g |
|
|
| Белки | 12.96g | 5.71g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.83g |
|
| Углеводы | 55.77g | 27.6g |
|
| Калорийность | 313kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 4.3g |
|
| Кальций | 165mg | 9mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.76mg |
|
| Магний | 59mg | 48mg |
|
| Фосфор | 188mg | 147mg |
|
| Калий | 223mg | 164mg |
|
| Натрий | 601mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 1.03mg |
|
| Селен | 33.4µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | |
| Витамин C | 0.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 11µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.243g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
9%
Итоговая оценка минералов
89%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)