Сравнить продукты Хлеб и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +537.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +187% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +952.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +381.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +559.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1058% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2163.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 130kcal |
|
| Белки | 12.96g | 2.69g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.28g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 27.77g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 28.17g |
|
| Магний | 59mg | 12mg |
|
| Кальций | 165mg | 10mg |
|
| Калий | 223mg | 35mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 6.42g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 0.4g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 188mg | 43mg |
|
| Натрий | 601mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.472mg |
|
| Селен | 33.4µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.476mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 58µg |
|
| Холин | 22.1mg | 2.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.116mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.222mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.144mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.063mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
89%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс