Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +251.1%
Содержит больше Железо +14.2%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Калий +97.3%
Содержит больше Цинк +28.9%
Содержит больше Медь +108.4%
Содержит больше Марганец +473.8%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Содержит больше Кальций +251.1%
Содержит больше Железо +14.2%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Калий +97.3%
Содержит больше Цинк +28.9%
Содержит больше Медь +108.4%
Содержит больше Марганец +473.8%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +151.8%
Содержит больше Жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +22.3%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +151.8%
Содержит больше Жиры +113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.5%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Савоярди
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Савоярди Мнение
51.07g 58.7g Савоярди
Белки 12.96g 10.6g Хлеб
Жиры 4.27g 9.1g Савоярди
Углеводы 55.77g 59.7g Савоярди
Калорийность 313kcal 363kcal Савоярди
Сахар 6.42g Савоярди
Клетчатка 4.7g 1g Хлеб
Кальций 165mg 47mg Хлеб
Железо 4.09mg 3.58mg Хлеб
Магний 59mg 12mg Хлеб
Фосфор 188mg 173mg Хлеб
Калий 223mg 113mg Хлеб
Натрий 601mg 147mg Савоярди
Цинк 1.47mg 1.14mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.095mg Хлеб
Марганец 1.377mg 0.24mg Хлеб
Селен 33.4µg Хлеб
Витамин A 0IU 556IU Савоярди
Витамин A, RAE 0µg 167µg Савоярди
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.284mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.428mg Савоярди
Витамин B3 6.25mg 2.104mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 1.116mg Савоярди
Витамин B6 0.153mg 0.122mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 77µg Хлеб
Витамин B12 0µg 0.75µg Савоярди
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.133mg Савоярди
Треонин 0.299mg 0.467mg Савоярди
Изолейцин 0.258mg 0.516mg Савоярди
Лейцин 0.461mg 0.861mg Савоярди
Лизин 0.215mg 0.679mg Савоярди
Метионин 0.105mg 0.268mg Савоярди
Фенилаланин 0.315mg 0.511mg Савоярди
Валин 0.31mg 0.579mg Савоярди
Гистидин 0.15mg 0.248mg Савоярди
Холестерин 0mg 221mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 3.022g Хлеб
0g 0.036g Савоярди
0g 0.004g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 1.019g 3.745g Савоярди
Полиненасыщенные жиры 1.72g 1.423g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Савоярди
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
41%
Савоярди
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
35%
Савоярди

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.