Сравнить продукты Хлеб и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +915.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 9.166g | 50% |
| Жиры | 4.27g | 25g | 32% |
| Фосфор | 188mg | 382mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 10.351g | 23% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.185mg | 19% |
| Железо | 4.09mg | 2.62mg | 18% |
| Селен | 33.4µg | 24.3µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4.129g | 14% |
| Марганец | 1.377mg | 1.083mg | 13% |
| Натрий | 601mg | 839mg | 10% |
| Калорийность | 313kcal | 497kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.261mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.358mg | 7% |
| Витамин B9 | 86µg | 64µg | 6% |
| Белки | 12.96g | 9.8g | 6% |
| Клетчатка | 4.7g | 3.1g | 6% |
| Цинк | 1.47mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Медь | 0.198mg | 0.16mg | 4% |
| Кальций | 165mg | 204mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.427mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.622mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калий | 223mg | 306mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Углеводы | 55.77g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Магний | 59mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.219mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
89%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах