Сравнить продукты Хлеб и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Содержит
больше
Кальций
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.2%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Содержит
больше
Кальций
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.2%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+657.2%
Содержит
больше
Жиры
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+657.2%
Содержит
больше
Жиры
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+915.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.9%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+915.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 55.1g |
|
|
| Белки | 12.96g | 9.8g |
|
| Жиры | 4.27g | 25g |
|
| Углеводы | 55.77g | 58.2g |
|
| Калорийность | 313kcal | 497kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 3.1g |
|
| Кальций | 165mg | 204mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.62mg |
|
| Магний | 59mg | 54mg |
|
| Фосфор | 188mg | 382mg |
|
| Калий | 223mg | 306mg |
|
| Натрий | 601mg | 839mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 1.083mg |
|
| Селен | 33.4µg | 24.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.261mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.219mg |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 9.166g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
89%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах