Хлеб или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлеб и тальятелле?
- Хлеб и тальятелле содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб содержит 313 калорий, а тальятелле содержит 288 калорий.
- Хлеб богаче марганцем, витамином B3, кальцием и железом, в то время как тальятелле содержит больше витамина B9, витамина B1 и витамина B12.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 36% больше, чем тальятелле.
- Хлеб содержит в 23 раз больше натрия, чем тальятелле. Хлеб содержит 601 мг натрия, в то время как тальятелле содержит 26 мг.
- Хлеб имеет более высокий гликемический индекс (60), чем тальятелле (46).
Bread, wheat, toasted и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Марганец | 1.377mg | 0.547mg | 36% |
| Натрий | 601mg | 26mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 176µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.705mg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.35mg | 18% |
| Кальций | 165mg | 15mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Железо | 4.09mg | 3.35mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.942g | 5% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Фосфор | 188mg | 163mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.439mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Жиры | 4.27g | 2.3g | 3% |
| Белки | 12.96g | 11.31g | 3% |
| Медь | 0.198mg | 0.228mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.328g | 3% |
| Магний | 59mg | 46mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.271g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 1.47mg | 1.22mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.535mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 313kcal | 288kcal | 1% |
| Калий | 223mg | 179mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 55.77g | 54.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.226mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
