Хлеб или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлеб и фуа-гра?
- Хлеб содержит меньше калорий, чем фуа-гра. В то время как хлеб содержит 313 калорий, фуа-гра содержит только 462 калорий.
- Хлеб содержит больше марганца, витамина B1, витамина B3 и клетчатки, но фуа-гра содержит больше витамина B12, витамина A, меди и селена.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 392% лучше покрывает фуа-гра, чем хлеб
- Количество насыщенных жиров в продукте хлеб ниже.
Мы использовали Bread, wheat, toasted и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +353.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1047.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +102% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Жиры | 4.27g | 43.84g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 25.61g | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 14.45g | 61% |
| Марганец | 1.377mg | 0.12mg | 55% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.088mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.51mg | 23% |
| Медь | 0.198mg | 0.4mg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Селен | 33.4µg | 44µg | 19% |
| Железо | 4.09mg | 5.5mg | 18% |
| Углеводы | 55.77g | 4.67g | 17% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.2mg | 15% |
| Магний | 59mg | 13mg | 11% |
| Кальций | 165mg | 70mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B9 | 86µg | 60µg | 7% |
| Калорийность | 313kcal | 462kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.299mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.84g | 6% |
| Цинк | 1.47mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Натрий | 601mg | 697mg | 4% |
| Белки | 12.96g | 11.4g | 3% |
| Калий | 223mg | 138mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Фосфор | 188mg | 200mg | 2% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.303mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1094.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +926.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2413.2% |
