Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +353.8%
Содержит больше Калий +214.1%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +267.5%
Содержит больше Кальций +77.6%
Содержит больше Железо +44.3%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +353.8%
Содержит больше Калий +214.1%
Содержит меньше Натрий -13%
Содержит больше Цинк +267.5%
Содержит больше Кальций +77.6%
Содержит больше Железо +44.3%
Содержит больше Фосфор +39.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B6 +246.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B6 +246.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +159.2%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Вода +20.5%
Содержит больше Другое +73.3%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Белки +159.2%
Содержит больше Углеводы +11.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Вода +20.5%
Содержит больше Другое +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.4%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Штрудель
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Штрудель Мнение
51.07g 48.8g Хлеб
Белки 12.96g 5g Хлеб
Жиры 4.27g 11g Штрудель
Углеводы 55.77g 50g Хлеб
Калорийность 313kcal 318kcal Штрудель
Сахар 6.42g 16.8g Хлеб
Клетчатка 4.7g 1.2g Хлеб
Кальций 165mg 293mg Штрудель
Железо 4.09mg 5.9mg Штрудель
Магний 59mg 13mg Хлеб
Фосфор 188mg 263mg Штрудель
Калий 223mg 71mg Хлеб
Натрий 601mg 691mg Хлеб
Цинк 1.47mg 0.4mg Хлеб
Медь 0.198mg Хлеб
Марганец 1.377mg Хлеб
Селен 33.4µg Хлеб
Витамин A 0IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 0µg 395µg Штрудель
Витамин E 0.24mg 0mg Хлеб
Витамин D 0IU 1IU Штрудель
Витамин C 0.2mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.39mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.45mg Штрудель
Витамин B3 6.25mg 5.3mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 86µg 74µg Хлеб
Витамин B12 0µg 1.6µg Штрудель
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg Хлеб
Треонин 0.299mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg Хлеб
Лейцин 0.461mg Хлеб
Лизин 0.215mg Хлеб
Метионин 0.105mg Хлеб
Фенилаланин 0.315mg Хлеб
Валин 0.31mg Хлеб
Гистидин 0.15mg Хлеб
Холестерин 0mg 12mg Хлеб
Транс-жиры 0.2g Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 2.7g Хлеб
Мононенасыщенные жиры 1.019g 2.8g Штрудель
Полиненасыщенные жиры 1.72g 4.6g Штрудель
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
54%
Штрудель

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель
Штрудель дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.711g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.