Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или васаби - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +72.5%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1335.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +891.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2313.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4261.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Васаби DV% diff.
Витамин B9 785µg 18µg 192%
Витамин B1 1.88mg 0.131mg 146%
Витамин B5 4.9mg 0.203mg 94%
Витамин B2 1.13mg 0.114mg 78%
Цинк 9.97mg 1.62mg 76%
Витамин B3 12.3mg 0.743mg 72%
Витамин C 0.1mg 41.9mg 46%
Фосфор 336mg 80mg 37%
Железо 3.25mg 1.03mg 28%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B6 0.43mg 0.274mg 12%
Кальций 19mg 128mg 11%
Марганец 0.2mg 0.391mg 8%
Магний 40mg 69mg 7%
Белки 8.4g 4.8g 7%
Холин 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 3%
Жиры 1.9g 0.63g 2%
Углеводы 18.1g 23.54g 2%
Насыщенные жиры 0.243g 1%
Медь 0.148mg 0.155mg 1%
Клетчатка 8.1g 7.8g 1%
Калий 601mg 568mg 1%
Натрий 30mg 17mg 1%
Калорийность 105kcal 109kcal 0%
Чистые углеводы 10g 15.74g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.