Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Содержит больше СеленСелен +182.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9712.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24500%
Содержит больше ХолинХолин +184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +184.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B9 785µg 8µg 194%
Витамин B1 1.88mg 0.09mg 149%
Витамин B12 0.01µg 2.46µg 102%
Витамин B5 4.9mg 0.25mg 93%
Витамин B2 1.13mg 0.26mg 67%
Витамин B3 12.3mg 3mg 58%
Цинк 9.97mg 4.03mg 54%
Насыщенные жиры 0.243g 9.72g 43%
Жиры 1.9g 24.6g 35%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Белки 8.4g 23.9g 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Селен 8.1µg 22.9µg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 10.27g 23%
Фосфор 336mg 203mg 19%
Витамин B6 0.43mg 0.25mg 14%
Холин 32mg 91mg 11%
Калорийность 105kcal 324kcal 11%
Марганец 0.2mg 0.014mg 8%
Калий 601mg 331mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1g 7%
Углеводы 18.1g 0g 6%
Магний 40mg 22mg 4%
Медь 0.148mg 0.123mg 3%
Железо 3.25mg 3.11mg 2%
Кальций 19mg 9mg 1%
Натрий 30mg 57mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 0g N/A
Триптофан 0.106mg 0.268mg 0%
Треонин 0.435mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.889mg 0%
Лизин 0.69mg 1.989mg 0%
Метионин 0.166mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.933mg 0%
Валин 0.512mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.818mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.