Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Икра

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.1%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше СеленСелен +538.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +753.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Икра DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 11.54µg 480%
Витамин B9 785µg 92µg 173%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Витамин B1 1.88mg 0.277mg 134%
Селен 8.1µg 51.7µg 79%
Цинк 9.97mg 1.28mg 79%
Витамин B5 4.9mg 1.154mg 75%
Витамин B3 12.3mg 2.192mg 63%
Белки 8.4g 28.62g 40%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Железо 3.25mg 0.77mg 31%
Фосфор 336mg 515mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 3.404g 23%
Витамин B6 0.43mg 0.185mg 19%
Витамин C 0.1mg 16.4mg 18%
Витамин B2 1.13mg 0.949mg 14%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Жиры 1.9g 8.23g 10%
Калий 601mg 283mg 9%
Марганец 0.2mg 0.013mg 8%
Насыщенные жиры 0.243g 1.866g 7%
Холин 32mg 6%
Калорийность 105kcal 204kcal 5%
Углеводы 18.1g 1.92g 5%
Натрий 30mg 117mg 4%
Магний 40mg 26mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 2.129g 3%
Медь 0.148mg 0.128mg 2%
Кальций 19mg 28mg 1%
Чистые углеводы 10g 1.92g N/A
Триптофан 0.106mg 0.375mg 0%
Треонин 0.435mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.668mg 2.509mg 0%
Лизин 0.69mg 2.179mg 0%
Метионин 0.166mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 1.401mg 0%
Валин 0.512mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +842.7%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +240.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.