Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и крабовые палочки

  • Хлебопекарные дрожжи и крабовые палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, а крабовые палочки содержит 95 калорий.
  • Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, железа и клетчатки, однако крабовые палочки имеет больше селена и витамина B12.
  • Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 196% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем крабовые палочки

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +567.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2921.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +175.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1883.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B9 785µg 0µg 196%
Витамин B1 1.88mg 0.03mg 154%
Витамин B5 4.9mg 0mg 98%
Цинк 9.97mg 0.33mg 88%
Витамин B2 1.13mg 0.08mg 81%
Витамин B3 12.3mg 0.62mg 73%
Железо 3.25mg 0.39mg 36%
Клетчатка 8.1g 0.5g 30%
Селен 8.1µg 22.3µg 26%
Витамин B12 0.01µg 0.57µg 23%
Витамин B6 0.43mg 0.13mg 23%
Натрий 30mg 529mg 22%
Калий 601mg 90mg 15%
Медь 0.148mg 0.032mg 13%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Фосфор 336mg 282mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Холин 32mg 13mg 3%
Жиры 1.9g 0.46g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.275g 2%
Белки 8.4g 7.62g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.143g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 105kcal 95kcal 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Кальций 19mg 13mg 1%
Магний 40mg 43mg 1%
Углеводы 18.1g 15g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.243g 0.216g 0%
Триптофан 0.106mg 0.075mg 0%
Треонин 0.435mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.607mg 0%
Лизин 0.69mg 0.707mg 0%
Метионин 0.166mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.26mg 0%
Валин 0.512mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +313%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.