Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +784.2%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1592.3%
Содержит больше МедьМедь +778.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9800%
Одинаковое количество вещества Натрий ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +804.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3825%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +437%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.9%
Содержит больше ДругоеДругое +172.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.2mg 19.8mg 852%
Железо 3.25mg 55mg 647%
Витамин B9 785µg 20µg 191%
Витамин B1 1.88mg 0.058mg 152%
Медь 0.148mg 1.3mg 128%
Витамин B5 4.9mg 0.542mg 87%
Витамин B2 1.13mg 0.15mg 75%
Витамин B3 12.3mg 1.35mg 68%
Клетчатка 8.1g 22.7g 58%
Цинк 9.97mg 4.5mg 50%
Калий 601mg 2080mg 44%
Магний 40mg 208mg 40%
Витамин E 0mg 4.43mg 30%
Витамин B6 0.43mg 0.107mg 25%
Углеводы 18.1g 67.14g 16%
Кальций 19mg 168mg 15%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Калорийность 105kcal 312kcal 10%
Насыщенные жиры 0.243g 1.838g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.756g 5%
Фосфор 336mg 299mg 5%
Холин 32mg 49.2mg 3%
Селен 8.1µg 6.2µg 3%
Белки 8.4g 9.68g 3%
Жиры 1.9g 3.25g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.449g 1%
Чистые углеводы 10g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Натрий 30mg 27mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.106mg 0.17mg 0%
Треонин 0.435mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.81mg 0%
Лизин 0.69mg 0.38mg 0%
Метионин 0.166mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.53mg 0%
Валин 0.512mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.