Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Минтай

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.4%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1649.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше МагнийМагний +102.5%
Содержит больше КальцийКальций +278.9%
Содержит больше СеленСелен +444.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3381.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1034.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +179.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +681.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14475%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Минтай DV% diff.
Витамин B9 785µg 3µg 196%
Витамин B12 0.01µg 3.66µg 152%
Витамин B1 1.88mg 0.054mg 152%
Витамин B5 4.9mg 0.432mg 89%
Цинк 9.97mg 0.57mg 85%
Витамин B2 1.13mg 0.223mg 70%
Селен 8.1µg 44.1µg 65%
Витамин B3 12.3mg 3.949mg 52%
Железо 3.25mg 0.56mg 34%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Белки 8.4g 23.48g 30%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Натрий 30mg 419mg 17%
Холин 32mg 91.6mg 11%
Фосфор 336mg 267mg 10%
Медь 0.148mg 0.06mg 10%
Магний 40mg 81mg 10%
Марганец 0.2mg 0.018mg 8%
Витамин B6 0.43mg 0.329mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Углеводы 18.1g 0g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Калий 601mg 430mg 5%
Кальций 19mg 72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.583g 4%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.134g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Жиры 1.9g 1.18g 1%
Калорийность 105kcal 111kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.243g 0.159g 0%
Триптофан 0.106mg 0.263mg 0%
Треонин 0.435mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.908mg 0%
Лизин 0.69mg 2.157mg 0%
Метионин 0.166mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.917mg 0%
Валин 0.512mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
60%
Минтай
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
59%
Минтай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.