Хлебопекарные дрожжи или смесь орехов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и смесь орехов
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем смесь орехов. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, смесь орехов содержат только 607 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2 и цинка, в то время как смесь орехов имеют больше меди, марганца, витамина E, селена и магния.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 176% больше дневной нормы витамина B9
- Смесь орехов содержат в 10 раз меньше витамина B1, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи содержит 1.88 мг витамина B1, в то время как смесь орехов содержат 0.189 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +472.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 83µg | 176% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.189mg | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 14.612g | 97% |
| Медь | 0.148mg | 0.907mg | 84% |
| Жиры | 1.9g | 53.95g | 80% |
| Марганец | 0.2mg | 2.04mg | 80% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 1.14mg | 75% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.196mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 28.488g | 69% |
| Цинк | 9.97mg | 3.36mg | 60% |
| Витамин E | 0mg | 7.82mg | 52% |
| Селен | 8.1µg | 33.9µg | 47% |
| Магний | 40mg | 229mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 8.711g | 38% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 7.709mg | 29% |
| Калорийность | 105kcal | 607kcal | 25% |
| Белки | 8.4g | 20.04g | 23% |
| Фосфор | 336mg | 456mg | 17% |
| Кальций | 19mg | 117mg | 10% |
| Железо | 3.25mg | 2.61mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.352mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Холин | 32mg | 52mg | 4% |
| Клетчатка | 8.1g | 7g | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Калий | 601mg | 632mg | 1% |
| Углеводы | 18.1g | 21.05g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3217.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2739.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2620.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365200% |
