Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Тако

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +187.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.1%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше КальцийКальций +368.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Содержит больше СеленСелен +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1783.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4031.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Тако DV% diff.
Витамин B9 785µg 19µg 192%
Витамин B1 1.88mg 0.05mg 153%
Витамин B5 4.9mg 98%
Витамин B2 1.13mg 0.06mg 82%
Цинк 9.97mg 1.75mg 75%
Витамин B3 12.3mg 1.65mg 67%
Витамин B12 0.01µg 0.93µg 38%
Витамин B6 0.43mg 0.09mg 26%
Железо 3.25mg 1.19mg 26%
Фосфор 336mg 178mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 3.042g 20%
Насыщенные жиры 0.243g 4.384g 19%
Жиры 1.9g 12.7g 17%
Клетчатка 8.1g 3.9g 17%
Натрий 30mg 397mg 16%
Витамин K 0µg 15.3µg 13%
Калий 601mg 209mg 12%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Медь 0.148mg 0.077mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 4.411g 8%
Кальций 19mg 89mg 7%
Калорийность 105kcal 226kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин E 0mg 0.6mg 4%
Марганец 0.2mg 0.249mg 2%
Селен 8.1µg 9.2µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Магний 40mg 32mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 8.4g 8.86g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 18.1g 19.85g 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 10g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Холин 32mg 32mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.