Хлебопекарные дрожжи или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B3 и витамина B6, однако аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, селена и железа.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 248% лучше покрывает аурикулярия уховидная (Иудины уши), чем хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 125 раз больше витамина B1, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Хлебопекарные дрожжи имеет 1.88 мг витамина B1, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 0.015 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Fungi, Cloud ears, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +655.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +435.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +918.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1965.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.1g | 70.1g | 248% |
| Витамин B9 | 785µg | 38µg | 187% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.015mg | 155% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.481mg | 88% |
| Цинк | 9.97mg | 1.32mg | 79% |
| Марганец | 0.2mg | 1.951mg | 76% |
| Селен | 8.1µg | 43.4µg | 64% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 6.267mg | 38% |
| Железо | 3.25mg | 5.88mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.112mg | 24% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.844mg | 22% |
| Фосфор | 336mg | 184mg | 22% |
| Углеводы | 18.1g | 73.01g | 18% |
| Кальций | 19mg | 159mg | 14% |
| Магний | 40mg | 83mg | 10% |
| Калорийность | 105kcal | 284kcal | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Калий | 601mg | 754mg | 5% |
| Медь | 0.148mg | 0.183mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Белки | 8.4g | 9.25g | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.73g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 2.91g | N/A |
| Натрий | 30mg | 35mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.4% |
