Хлебопекарные дрожжи или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1265.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1282.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2914.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3061.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1535.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 48µg | 184% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.136mg | 145% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.155mg | 95% |
| Цинк | 9.97mg | 0.73mg | 84% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.049mg | 83% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.408mg | 74% |
| Фосфор | 336mg | 109mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.09mg | 26% |
| Натрий | 30mg | 422mg | 17% |
| Железо | 3.25mg | 1.99mg | 16% |
| Клетчатка | 8.1g | 5.5g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1.948g | 8% |
| Калий | 601mg | 358mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Белки | 8.4g | 5.54g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.74g | 5% |
| Жиры | 1.9g | 5.15g | 5% |
| Кальций | 19mg | 61mg | 4% |
| Селен | 8.1µg | 5.7µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 2.133g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 155kcal | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.255mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Медь | 0.148mg | 0.159mg | 1% |
| Магний | 40mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 18.1g | 21.63g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 16.13g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18400% |
