Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +710%
Содержит больше МагнийМагний +105%
Содержит больше КальцийКальций +184.2%
Содержит больше МедьМедь +74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~585mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1187.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1578.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Фалафель DV% diff.
Витамин B9 785µg 93µg 173%
Витамин B1 1.88mg 0.146mg 145%
Витамин B5 4.9mg 0.292mg 92%
Цинк 9.97mg 1.5mg 77%
Витамин B2 1.13mg 0.166mg 74%
Витамин B3 12.3mg 1.044mg 70%
Клетчатка 8.1g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 4.16g 28%
Жиры 1.9g 17.8g 24%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 10.171g 23%
Витамин B6 0.43mg 0.125mg 23%
Марганец 0.2mg 0.691mg 21%
Фосфор 336mg 192mg 21%
Селен 8.1µg 1µg 13%
Медь 0.148mg 0.258mg 12%
Калорийность 105kcal 333kcal 11%
Натрий 30mg 294mg 11%
Белки 8.4g 13.31g 10%
Магний 40mg 82mg 10%
Насыщенные жиры 0.243g 2.383g 10%
Холин 32mg 6%
Углеводы 18.1g 31.84g 5%
Кальций 19mg 54mg 4%
Железо 3.25mg 3.42mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.6mg 2%
Чистые углеводы 10g 31.84g N/A
Калий 601mg 585mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.134mg 0%
Треонин 0.435mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.944mg 0%
Лизин 0.69mg 0.856mg 0%
Метионин 0.166mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.707mg 0%
Валин 0.512mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +99.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +836.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.