Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +47.5%
Содержит больше КальцийКальций +768.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +588.5%
Содержит больше СеленСелен +312.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +974.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +812.8%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Хлеб DV% diff.
Витамин B9 785µg 86µg 175%
Витамин B1 1.88mg 0.439mg 120%
Витамин B5 4.9mg 0.456mg 89%
Цинк 9.97mg 1.47mg 77%
Витамин B2 1.13mg 0.382mg 58%
Марганец 0.2mg 1.377mg 51%
Селен 8.1µg 33.4µg 46%
Витамин B3 12.3mg 6.25mg 38%
Натрий 30mg 601mg 25%
Витамин B6 0.43mg 0.153mg 21%
Фосфор 336mg 188mg 21%
Кальций 19mg 165mg 15%
Клетчатка 8.1g 4.7g 14%
Углеводы 18.1g 55.77g 13%
Железо 3.25mg 4.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.72g 11%
Калий 601mg 223mg 11%
Калорийность 105kcal 313kcal 10%
Белки 8.4g 12.96g 9%
Медь 0.148mg 0.198mg 6%
Магний 40mg 59mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Жиры 1.9g 4.27g 4%
Насыщенные жиры 0.243g 0.989g 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Холин 32mg 22.1mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 10g 51.07g N/A
Сахар 0g 6.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 1.019g 0%
Триптофан 0.106mg 0.092mg 0%
Треонин 0.435mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.461mg 0%
Лизин 0.69mg 0.215mg 0%
Метионин 0.166mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.315mg 0%
Валин 0.512mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +184.8%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42900%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.019g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.