Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или черный перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.7%
Содержит больше СеленСелен +65.3%
Содержит больше МагнийМагний +327.5%
Содержит больше КальцийКальций +2231.6%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.8%
Содержит больше МедьМедь +798.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6276.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +976.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4517.6%
Содержит больше ХолинХолин +183.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Черный перец DV% diff.
Марганец 0.2mg 12.753mg 546%
Витамин B9 785µg 17µg 192%
Витамин B1 1.88mg 0.108mg 148%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Медь 0.148mg 1.33mg 131%
Железо 3.25mg 9.71mg 81%
Цинк 9.97mg 1.19mg 80%
Витамин B2 1.13mg 0.18mg 73%
Витамин B5 4.9mg 1.399mg 70%
Витамин B3 12.3mg 1.143mg 70%
Клетчатка 8.1g 25.3g 69%
Кальций 19mg 443mg 42%
Магний 40mg 171mg 31%
Фосфор 336mg 158mg 25%
Калий 601mg 1329mg 21%
Углеводы 18.1g 63.95g 15%
Витамин B6 0.43mg 0.291mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.998g 7%
Калорийность 105kcal 251kcal 7%
Витамин E 0mg 1.04mg 7%
Селен 8.1µg 4.9µg 6%
Насыщенные жиры 0.243g 1.392g 5%
Холин 32mg 11.3mg 4%
Белки 8.4g 10.39g 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Жиры 1.9g 3.26g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.739g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Натрий 30mg 20mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.058mg 0%
Треонин 0.435mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.014mg 0%
Лизин 0.69mg 0.244mg 0%
Метионин 0.166mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.446mg 0%
Валин 0.512mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +453.8%
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.