Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Yellow beans

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +98.9%
Содержит больше Калий +24%
Содержит больше Цинк +247.2%
Содержит больше Медь +172%
Содержит больше Марганец +501.1%
Содержит больше Селен +6169.2%
Содержит больше Кальций +181.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +98.9%
Содержит больше Калий +24%
Содержит больше Цинк +247.2%
Содержит больше Медь +172%
Содержит больше Марганец +501.1%
Содержит больше Селен +6169.2%
Содержит больше Кальций +181.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
6
:
6
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B1 +202.7%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +800.4%
Содержит больше Витамин B5 +314.4%
Содержит больше Витамин B6 +100.8%
Содержит больше Витамин E +54.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +94.4%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B1 +202.7%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +800.4%
Содержит больше Витамин B5 +314.4%
Содержит больше Витамин B6 +100.8%
Содержит больше Витамин E +54.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +94.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Белки +58.7%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +179.2%
Содержит больше Другое +12%
Содержит больше Вода +468.9%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +58.7%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +179.2%
Содержит больше Другое +12%
Содержит больше Вода +468.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
3
:
0
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.3%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Yellow beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Yellow beans Мнение
59.48g 14.88g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 9.16g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 1.08g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 25.28g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 144kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 0.34g Yellow beans
Клетчатка 11.1g 10.4g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 62mg Yellow beans
Железо 3.77mg 2.48mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 74mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 183mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 325mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 5mg
Цинк 3.68mg 1.06mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.186mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.455mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 1.3µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 2IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.566mg 0.187mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.103mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.708mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.229mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.129mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 81µg Yellow beans
Витамин K 1.8µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.13mg 0.108mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.386mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.405mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.732mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.251mg 0.138mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.496mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.479mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.255mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Yellow beans
Насыщенные жиры 0.196g 0.279g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.094g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.466g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.