Сравнить продукты Хорасан пшеницы и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +172% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6169.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.3µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.455mg | 99% |
| Медь | 0.506mg | 0.186mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.708mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.187mg | 32% |
| Фосфор | 364mg | 183mg | 26% |
| Цинк | 3.68mg | 1.06mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Железо | 3.77mg | 2.48mg | 16% |
| Углеводы | 70.58g | 25.28g | 15% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.229mg | 14% |
| Магний | 130mg | 74mg | 13% |
| Белки | 14.54g | 9.16g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 144kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.103mg | 6% |
| Кальций | 22mg | 62mg | 4% |
| Клетчатка | 11.1g | 10.4g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Жиры | 2.13g | 1.08g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 403mg | 325mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.94mg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 35.2mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 3.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.466g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.279g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +468.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
