Хорасан пшеницы или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хорасан пшеницы и айва
- Айва содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Айва содержит 57 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче чем айва в селене, фосфоре, витамине B1, меди, витамине B3, железе, клетчатке, цинке, магнии и витамине B5.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 147% большим количеством селена от суточной нормы, чем айва.
- Хорасан пшеницы содержит в 92 раз больше цинка, чем айва. Хорасан пшеницы содержит 3.68 мг цинка, в то время как айва содержит 0.04 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2041.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +13483.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.6µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Фосфор | 364mg | 17mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.02mg | 46% |
| Медь | 0.506mg | 0.13mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.2mg | 39% |
| Железо | 3.77mg | 0.7mg | 38% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.9g | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.04mg | 33% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 0.4g | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 15.3g | 18% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.081mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.04mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 57kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | 12% |
| Калий | 403mg | 197mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.05g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.1g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 13.4g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3535% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +657% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
