Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Содержит больше СеленСелен +1530%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +2836.4%
Содержит больше КалийКалий +257.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.4%
Содержит больше МедьМедь +79.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 3.77mg 36.96mg 415%
Селен 81.5µg 5µg 139%
Кальций 22mg 646mg 62%
Медь 0.506mg 0.91mg 45%
Калий 403mg 1441mg 31%
Витамин B6 0.259mg 0.65mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 9.78g 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 2.13g 15.9g 21%
Витамин B3 6.375mg 3.06mg 21%
Марганец 2.735mg 2.3mg 19%
Витамин B1 0.566mg 0.34mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 3.15g 17%
Цинк 3.68mg 5.3mg 15%
Клетчатка 11.1g 14.6g 14%
Фосфор 364mg 440mg 11%
Магний 130mg 170mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.29mg 8%
Углеводы 70.58g 50.02g 7%
Белки 14.54g 17.6g 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B5 0.949mg 0.797mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 0.586g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 337kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 59.48g 35.42g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.1%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +646.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4491.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.