Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Брауни

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +145.3%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.9%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +365.9%
Содержит больше СеленСелен +608.7%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Брауни DV% diff.
Селен 81.5µg 11.5µg 127%
Марганец 2.735mg 0.587mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 9.412g 59%
Клетчатка 11.1g 44%
Жиры 2.13g 29.1g 41%
Витамин B1 0.566mg 0.141mg 35%
Витамин B3 6.375mg 0.982mg 34%
Фосфор 364mg 132mg 33%
Насыщенные жиры 0.196g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 10.839g 27%
Цинк 3.68mg 0.97mg 25%
Железо 3.77mg 1.84mg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Магний 130mg 53mg 18%
Белки 14.54g 6.2g 17%
Натрий 5mg 343mg 15%
Медь 0.506mg 0.388mg 13%
Витамин B6 0.259mg 0.094mg 13%
Витамин B5 0.949mg 0.328mg 12%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Углеводы 70.58g 50.2g 7%
Калий 403mg 176mg 7%
Калорийность 337kcal 466kcal 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Кальций 22mg 57mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 59.48g 50.2g N/A
Сахар 7.84g N/A
Витамин B2 0.184mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.078mg 0%
Треонин 0.442mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.447mg 0%
Лизин 0.416mg 0.283mg 0%
Метионин 0.251mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.298mg 0%
Валин 0.687mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +134.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1266.2%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4988.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.