Хорасан пшеницы или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и буррито?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем буррито. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как буррито содержит 206 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит буррито по содержанию селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и железа.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 130% больше, чем буррито.
- Хорасан пшеницы содержит в 8 раз больше фосфора, чем буррито. Хорасан пшеницы содержит 364 мг фосфора, в то время как буррито содержит 45 мг.
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание натрия.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Fast foods, burrito, with beans были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 10.1µg | 130% |
| Марганец | 2.735mg | 0.4mg | 102% |
| Фосфор | 364mg | 45mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Медь | 0.506mg | 0.174mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.87mg | 28% |
| Цинк | 3.68mg | 0.7mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.29mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Магний | 130mg | 40mg | 21% |
| Железо | 3.77mg | 2.08mg | 21% |
| Натрий | 5mg | 454mg | 20% |
| Белки | 14.54g | 6.48g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 3.174g | 14% |
| Углеводы | 70.58g | 32.92g | 13% |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.14mg | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 206kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.28mg | 7% |
| Жиры | 2.13g | 6.22g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.184g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 403mg | 301mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 52mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.92mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Холин | 25.8mg | 26.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.551g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +925.4% |
