Хорасан пшеницы или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хорасан пшеницы и говяжий суп с лапшой?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Хорасан пшеницы по количеству селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B3, магния и цинка богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 143% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит в 43 раз меньше магния, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 130 мг магния, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 3 мг.
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +907.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +756.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1815.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2409.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1921.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1086.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1626.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 3µg | 143% |
| Марганец | 2.735mg | 0.109mg | 114% |
| Медь | 0.506mg | 0.06mg | 50% |
| Фосфор | 364mg | 19mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.028mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0.3g | 43% |
| Железо | 3.77mg | 0.44mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.425mg | 37% |
| Магний | 130mg | 3mg | 30% |
| Цинк | 3.68mg | 0.62mg | 28% |
| Белки | 14.54g | 1.93g | 25% |
| Углеводы | 70.58g | 3.58g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.015mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.08mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 34kcal | 15% |
| Натрий | 5mg | 325mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.024mg | 12% |
| Калий | 403mg | 40mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.195g | 3% |
| Холин | 25.8mg | 7mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.455g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.495g | 1% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 2.13g | 1.23g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +653.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1871.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
