Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1563.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +172% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2961.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4093.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7496.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +87250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +675% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +341.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 47.174g | 310% |
| Селен | 81.5µg | 4.9µg | 139% |
| Медь | 0.506mg | 1.586mg | 120% |
| Жиры | 2.13g | 65.21g | 97% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.125mg | 33% |
| Марганец | 2.735mg | 3.414mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 6.126g | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Крахмал | 52.41g | 0.06g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 8.933g | 22% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.537mg | 21% |
| Углеводы | 70.58g | 13.71g | 19% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.341mg | 19% |
| Клетчатка | 11.1g | 6.7g | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 654kcal | 16% |
| Железо | 3.77mg | 2.91mg | 11% |
| Кальций | 22mg | 98mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.57mg | 8% |
| Магний | 130mg | 158mg | 7% |
| Цинк | 3.68mg | 3.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.15mg | 3% |
| Фосфор | 364mg | 346mg | 3% |
| Холин | 25.8mg | 39.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Белки | 14.54g | 15.23g | 1% |
| Калий | 403mg | 441mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.61g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.09g | 0% |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
150%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах