Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +521.6%
Содержит больше СеленСелен +906.2%
Содержит больше КалийКалий +216.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1393.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1127.8%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Картофельные чипсы DV% diff.
Селен 81.5µg 8.1µg 133%
Марганец 2.735mg 0.44mg 100%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 12.17g 77%
Витамин E 0.61mg 9.11mg 57%
Жиры 2.13g 34.6g 50%
Насыщенные жиры 0.196g 10.96g 49%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин B1 0.566mg 0.167mg 33%
Витамин B6 0.259mg 0.66mg 31%
Фосфор 364mg 165mg 28%
Железо 3.77mg 1.63mg 27%
Калий 403mg 1275mg 26%
Клетчатка 11.1g 4.8g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 9.84g 24%
Цинк 3.68mg 1.09mg 24%
Медь 0.506mg 0.306mg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Гистидин 0.379mg 153mg 22%
Витамин K 1.8µg 22.1µg 17%
Витамин B3 6.375mg 3.827mg 16%
Магний 130mg 67mg 15%
Белки 14.54g 7g 15%
Витамин B9 45µg 11%
Витамин B5 0.949mg 0.402mg 11%
Калорийность 337kcal 536kcal 10%
Углеводы 70.58g 52.9g 6%
Холин 25.8mg 37.5mg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 48.1g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 7.84g 0.22g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.108mg 0%
Треонин 0.442mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.419mg 0%
Лизин 0.416mg 0.424mg 0%
Метионин 0.251mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.31mg 0%
Валин 0.687mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ВодаВода +482.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1524.4%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4519.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1859.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.