Хорасан пшеницы или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и кастард?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем кастард. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит кастард по содержанию селена, марганца, меди, клетчатки, железа, витамина B1, витамина B3, фосфора, цинка и магния.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 137% больше, чем кастард.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1586.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38971.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4729.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 6µg | 137% |
| Марганец | 2.735mg | 0.007mg | 119% |
| Медь | 0.506mg | 0.03mg | 53% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.34mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.061mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.132mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 130mg | 33% |
| Цинк | 3.68mg | 0.51mg | 29% |
| Магний | 130mg | 16mg | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | |
| Белки | 14.54g | 3.99g | 21% |
| Углеводы | 70.58g | 17.6g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.064mg | 15% |
| Кальций | 22mg | 139mg | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 122kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.032g | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Калий | 403mg | 207mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 52µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.699mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 84mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 4g | 3% |
| Холин | 25.8mg | 11.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.127g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.312g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 4.82g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.092mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +563.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
