Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Кешью

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +65.3%
Содержит больше Селен +309.5%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +77.2%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +333.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Марганец +65.3%
Содержит больше Селен +309.5%
Содержит больше Кальций +68.2%
Содержит больше Железо +77.2%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +333.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +500.3%
Содержит больше Витамин E +47.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +500.3%
Содержит больше Витамин E +47.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.864

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +133.8%
Содержит больше Вода +112.9%
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +1958.7%
Содержит больше Другое +51.2%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Углеводы +133.8%
Содержит больше Вода +112.9%
Содержит больше Белки +25.3%
Содержит больше Жиры +1958.7%
Содержит больше Другое +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11072.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1163.3%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11072.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1163.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +123.1%
Содержит больше Глюкоза +1140%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +956.4%
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +123.1%
Содержит больше Глюкоза +1140%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +956.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Кешью
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Кешью Мнение
59.48g 26.89g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 18.22g Кешью
Жиры 2.13g 43.85g Кешью
Углеводы 70.58g 30.19g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 553kcal Кешью
Крахмал 52.41g 23.49g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 0.05g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 5.91g Кешью
Клетчатка 11.1g 3.3g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 37mg Кешью
Железо 3.77mg 6.68mg Кешью
Магний 130mg 292mg Кешью
Фосфор 364mg 593mg Кешью
Калий 403mg 660mg Кешью
Натрий 5mg 12mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 5.78mg Кешью
Медь 0.506mg 2.195mg Кешью
Марганец 2.735mg 1.655mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 19.9µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.9mg Кешью
Витамин C 0mg 0.5mg Кешью
Витамин B1 0.566mg 0.423mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.058mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 1.062mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.864mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.417mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg Кешью
Витамин K 1.8µg 34.1µg Кешью
Триптофан 0.13mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.442mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.566mg 0.789mg Кешью
Лейцин 1.112mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.416mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.251mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.772mg 0.951mg Кешью
Валин 0.687mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.379mg 0.456mg Кешью
Транс-жиры 0.005g Кешью
Насыщенные жиры 0.196g 7.783g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 0.621g 7.845g Кешью
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.