Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Конина

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +195.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12331.8%
Содержит больше СеленСелен +503.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Конина DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 132%
Селен 81.5µg 13.5µg 124%
Марганец 2.735mg 0.022mg 118%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B1 0.566mg 0.1mg 39%
Медь 0.506mg 0.171mg 37%
Белки 14.54g 28.14g 27%
Магний 130mg 25mg 25%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B5 0.949mg 19%
Фосфор 364mg 247mg 17%
Железо 3.77mg 5.03mg 16%
Витамин B3 6.375mg 4.84mg 10%
Насыщенные жиры 0.196g 1.9g 8%
Калорийность 337kcal 175kcal 8%
Жиры 2.13g 6.05g 6%
Витамин B6 0.259mg 0.33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.12g 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.12mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.85g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Натрий 5mg 55mg 2%
Кальций 22mg 8mg 1%
Калий 403mg 379mg 1%
Цинк 3.68mg 3.82mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Сахар 7.84g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.349mg 0%
Треонин 0.442mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.232mg 0%
Лизин 0.416mg 2.398mg 0%
Метионин 0.251mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.157mg 0%
Валин 0.687mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.379mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +184%
Содержит больше ВодаВода +478%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.