Хорасан пшеницы или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, витамина B1, марганца и витамина B3, однако миндальное масло содержит больше витамина E, витамина B2, меди, магния, кальция и фосфора.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 157% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет в 34 раз больше селена, чем миндальное масло. В то время как хорасан пшеницы имеет 81.5 µg селена, миндальное масло имеет только 2.4 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3295.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1477.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1280.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3868.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.61mg | 24.21mg | 157% |
| Селен | 81.5µg | 2.4µg | 144% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 13.613g | 87% |
| Жиры | 2.13g | 55.5g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 32.445g | 81% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.939mg | 58% |
| Медь | 0.506mg | 0.934mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.041mg | 44% |
| Магний | 130mg | 279mg | 35% |
| Кальций | 22mg | 347mg | 33% |
| Марганец | 2.735mg | 2.131mg | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 0.08g | 22% |
| Фосфор | 364mg | 508mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 3.155mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 4.152g | 18% |
| Углеводы | 70.58g | 18.82g | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 614kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.318mg | 13% |
| Белки | 14.54g | 20.96g | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.103mg | 12% |
| Калий | 403mg | 748mg | 10% |
| Холин | 25.8mg | 52.1mg | 5% |
| Цинк | 3.68mg | 3.29mg | 4% |
| Железо | 3.77mg | 3.49mg | 4% |
| Клетчатка | 11.1g | 10.3g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 4.43g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +575% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2505.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15132.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2092.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65412.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +9271.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +689.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
