Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4088.9%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34087.5%
Содержит больше СеленСелен +4427.8%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5395.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~26mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +315.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +416.4%
Содержит больше ВодаВода +451%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Мороженое DV% diff.
Селен 81.5µg 1.8µg 145%
Марганец 2.735mg 0.008mg 119%
Медь 0.506mg 0.023mg 54%
Железо 3.77mg 0.09mg 46%
Витамин B1 0.566mg 0.041mg 44%
Клетчатка 11.1g 0.7g 42%
Витамин B3 6.375mg 0.116mg 39%
Фосфор 364mg 105mg 37%
Насыщенные жиры 0.196g 6.79g 30%
Магний 130mg 14mg 28%
Цинк 3.68mg 0.69mg 27%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 3.5g 22%
Витамин B12 0.39µg 16%
Витамин B6 0.259mg 0.048mg 16%
Углеводы 70.58g 23.6g 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Жиры 2.13g 11g 14%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Кальций 22mg 128mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.969g 7%
Витамин B5 0.949mg 0.581mg 7%
Калорийность 337kcal 207kcal 7%
Калий 403mg 199mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.24mg 4%
Натрий 5mg 80mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.452g 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 59.48g 22.9g N/A
Сахар 7.84g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 25.8mg 26mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.045mg 0%
Треонин 0.442mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.316mg 0%
Лизин 0.416mg 0.258mg 0%
Метионин 0.251mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.157mg 0%
Валин 0.687mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.