Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +565.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20938.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +336.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.013mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 35.5µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Медь | 0.506mg | 0.076mg | 48% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.827mg | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.52mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.157mg | 34% |
| Цинк | 3.68mg | 0.55mg | 28% |
| Белки | 14.54g | 26.48g | 24% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 10.123mg | 23% |
| Магний | 130mg | 36mg | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 25.8mg | 112.6mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 156kcal | 9% |
| Фосфор | 364mg | 305mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.274mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.327g | 5% |
| Жиры | 2.13g | 5.57g | 5% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.246mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 92mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.864g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.969g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.99mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Калий | 403mg | 436mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.711mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
113%
Итоговая оценка минералов
150%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины