Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +1193.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.9%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +789.4%
Содержит больше МедьМедь +119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Пажитник сенной DV% diff.
Железо 3.77mg 33.53mg 372%
Селен 81.5µg 6.3µg 137%
Медь 0.506mg 1.11mg 67%
Марганец 2.735mg 1.228mg 66%
Клетчатка 11.1g 24.6g 54%
Витамин B3 6.375mg 1.64mg 30%
Витамин B6 0.259mg 0.6mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B1 0.566mg 0.322mg 20%
Витамин B5 0.949mg 19%
Белки 14.54g 23g 17%
Магний 130mg 191mg 15%
Кальций 22mg 176mg 15%
Витамин B2 0.184mg 0.366mg 14%
Витамин B9 57µg 14%
Цинк 3.68mg 2.5mg 11%
Калий 403mg 770mg 11%
Фосфор 364mg 296mg 10%
Жиры 2.13g 6.41g 7%
Насыщенные жиры 0.196g 1.46g 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Углеводы 70.58g 58.35g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4%
Натрий 5mg 67mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1%
Калорийность 337kcal 323kcal 1%
Чистые углеводы 59.48g 33.75g N/A
Сахар 7.84g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.391mg 0%
Треонин 0.442mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.757mg 0%
Лизин 0.416mg 1.684mg 0%
Метионин 0.251mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.089mg 0%
Валин 0.687mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.9%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.