Хорасан пшеницы или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и пастрома
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем пастрома. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Пастрома имеет меньше марганца, селена, меди, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния и железа чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% больше, чем пастрома.
- Хорасан пшеницы имеет меньше натрия.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +456% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10029.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +360.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.735mg | 0.027mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 17.7µg | 116% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 78% | |
| Натрий | 5mg | 1078mg | 47% |
| Медь | 0.506mg | 0.091mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.052mg | 43% |
| Фосфор | 364mg | 175mg | 27% |
| Магний | 130mg | 17mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 70.58g | 0.36g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 3.77mg | 2.22mg | 19% |
| Белки | 14.54g | 21.8g | 15% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.265mg | 14% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 4.26mg | 13% |
| Цинк | 3.68mg | 4.98mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.681g | 11% |
| Холин | 25.8mg | 81.6mg | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 147kcal | 10% |
| Жиры | 2.13g | 5.82g | 6% |
| Калий | 403mg | 210mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.118g | 5% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.221mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.145g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.01g | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19505.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +528.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +894.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1000% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
