Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.1%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+180.9%
Содержит
больше
Медь
+172%
Содержит
больше
Марганец
+2432.4%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Содержит
больше
Кальций
+1636.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
больше
Железо
+29.1%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+180.9%
Содержит
больше
Медь
+172%
Содержит
больше
Марганец
+2432.4%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Содержит
больше
Кальций
+1636.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.1%
Содержит
больше
Витамин A
+980%
Содержит
больше
Витамин E
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.1%
Содержит
больше
Витамин A
+980%
Содержит
больше
Витамин E
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Жиры
+437.6%
Содержит
больше
Вода
+438.5%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+69.3%
Содержит
больше
Жиры
+437.6%
Содержит
больше
Вода
+438.5%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1716.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+729%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1716.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+729%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 0g | ||
Белки | 14.54g | 24.62g | |
Жиры | 2.13g | 11.45g | |
Углеводы | 70.58g | 0g | |
Калорийность | 337kcal | 208kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | 0g | |
Клетчатка | 11.1g | 0g | |
Кальций | 22mg | 382mg | |
Железо | 3.77mg | 2.92mg | |
Магний | 130mg | 39mg | |
Фосфор | 364mg | 490mg | |
Калий | 403mg | 397mg | |
Натрий | 5mg | 307mg | |
Цинк | 3.68mg | 1.31mg | |
Медь | 0.506mg | 0.186mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.108mg | |
Селен | 81.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 10IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 32µg | |
Витамин E | 0.61mg | 2.04mg | |
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин B1 | 0.566mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 8.94µg | ||
Витамин K | 1.8µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.13mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.442mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 1.134mg | |
Лейцин | 1.112mg | 2.001mg | |
Лизин | 0.416mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.961mg | |
Валин | 0.687mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.725mg | |
Холестерин | 0mg | 142mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | 1.528g | |
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 5.148g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
131%
Итоговая оценка минералов
150%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.332g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах