Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +171.5%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +245.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.621g 28.223g 184%
Селен 81.5µg 148%
Медь 0.506mg 1.747mg 138%
Витамин B6 0.259mg 1.17mg 70%
Витамин B5 0.949mg 4.03mg 62%
Жиры 2.13g 38.45g 56%
Магний 130mg 353mg 53%
Витамин B1 0.566mg 1.163mg 50%
Клетчатка 11.1g 44%
Витамин B9 160µg 40%
Фосфор 364mg 644mg 40%
Марганец 2.735mg 2.014mg 31%
Витамин B3 6.375mg 2.284mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B2 0.184mg 0.415mg 18%
Насыщенные жиры 0.196g 3.682g 16%
Железо 3.77mg 4.9mg 14%
Цинк 3.68mg 5.05mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 4.848g 12%
Углеводы 70.58g 34.29g 12%
Калорийность 337kcal 517kcal 9%
Калий 403mg 687mg 8%
Кальций 22mg 78mg 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Белки 14.54g 16.18g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 59.48g 34.29g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.183mg 0%
Треонин 0.442mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.154mg 0%
Лизин 0.416mg 0.534mg 0%
Метионин 0.251mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.806mg 0%
Валин 0.687mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.452mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.8%
Содержит больше ВодаВода +97%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1705.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2176.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4444.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.