Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+2768.2%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+157.7%
Содержит
больше
Фосфор
+136.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.723
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Содержит
больше
Кальций
+2768.2%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+157.7%
Содержит
больше
Фосфор
+136.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+82.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.723
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит
больше
Витамин E
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+67.6%
Содержит
больше
Вода
+90.9%
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+1343.2%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+67.6%
Содержит
больше
Вода
+90.9%
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+1343.2%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+984%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3710.8%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+984%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3710.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 7.72g | ||
Белки | 14.54g | 16.54g | |
Жиры | 2.13g | 30.74g | |
Углеводы | 70.58g | 42.12g | |
Калорийность | 337kcal | 486kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | 34.4g | |
Кальций | 22mg | 631mg | |
Железо | 3.77mg | 7.72mg | |
Магний | 130mg | 335mg | |
Фосфор | 364mg | 860mg | |
Калий | 403mg | 407mg | |
Натрий | 5mg | 16mg | |
Цинк | 3.68mg | 4.58mg | |
Медь | 0.506mg | 0.924mg | |
Марганец | 2.735mg | 2.723mg | |
Селен | 81.5µg | 55.2µg | |
Витамин A | 10IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.61mg | 0.5mg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | ||
Витамин B6 | 0.259mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.112mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 1.016mg | |
Валин | 0.687mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.005g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.196g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 23.665g | |
5.835g | |||
0.048g | 17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
150%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.134g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах