Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +1076.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +323%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +168.7%
Содержит больше СеленСелен +16200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1615.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Соевый соус DV% diff.
Натрий 5mg 5493mg 239%
Селен 81.5µg 0.5µg 147%
Марганец 2.735mg 1.018mg 75%
Медь 0.506mg 0.043mg 51%
Витамин B1 0.566mg 0.033mg 44%
Клетчатка 11.1g 0.8g 41%
Железо 3.77mg 1.45mg 29%
Фосфор 364mg 166mg 28%
Цинк 3.68mg 0.87mg 26%
Витамин B3 6.375mg 2.196mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 4.93g 22%
Калорийность 337kcal 53kcal 14%
Белки 14.54g 8.14g 13%
Магний 130mg 74mg 13%
Витамин B5 0.949mg 0.297mg 13%
Витамин B6 0.259mg 0.148mg 9%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.263g 2%
Жиры 2.13g 0.57g 2%
Холин 25.8mg 18.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.196g 0.073g 1%
Витамин B2 0.184mg 0.165mg 1%
Калий 403mg 435mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 4.13g N/A
Сахар 7.84g 0.4g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.088g 0%
Триптофан 0.13mg 0.096mg 0%
Треонин 0.442mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.537mg 0%
Лизин 0.416mg 0.381mg 0%
Метионин 0.251mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.353mg 0%
Валин 0.687mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1331.6%
Содержит больше ВодаВода +542.7%
Содержит больше ДругоеДругое +805.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.