Хорасан пшеницы или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и телятина
- Телятина содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как телятина содержит 172 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Телятина содержит меньше селена, марганца, меди, клетчатки, витамина B1, железа, магния и фосфора чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 123% больше дневной нормы селена
- Количество насыщенных жиров в продукте хорасан пшеницы ниже.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +494.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +708.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 13.7µg | 123% |
| Марганец | 2.735mg | 0.035mg | 117% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 53% | |
| Медь | 0.506mg | 0.103mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.07mg | 41% |
| Железо | 3.77mg | 0.99mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Магний | 130mg | 24mg | 25% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Фосфор | 364mg | 217mg | 21% |
| Белки | 14.54g | 24.38g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 3.04g | 13% |
| Холин | 25.8mg | 95mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.39mg | 10% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 8.03mg | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 172kcal | 8% |
| Жиры | 2.13g | 7.56g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.84g | 7% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.16mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 83mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Цинк | 3.68mg | 3.87mg | 2% |
| Калий | 403mg | 337mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.2µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.55g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.885mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +503.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1233.3% |
