Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и телятина

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +7714.3%
Содержит больше СеленСелен +494.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +306.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +708.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Телятина DV% diff.
Селен 81.5µg 13.7µg 123%
Марганец 2.735mg 0.035mg 117%
Витамин B12 1.27µg 53%
Медь 0.506mg 0.103mg 45%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B1 0.566mg 0.07mg 41%
Железо 3.77mg 0.99mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Магний 130mg 24mg 25%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Фосфор 364mg 217mg 21%
Белки 14.54g 24.38g 20%
Холин 25.8mg 95mg 13%
Насыщенные жиры 0.196g 3.04g 13%
Витамин B3 6.375mg 8.03mg 10%
Витамин B6 0.259mg 0.39mg 10%
Калорийность 337kcal 172kcal 8%
Жиры 2.13g 7.56g 8%
Витамин B2 0.184mg 0.27mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.84g 7%
Витамин B5 0.949mg 1.16mg 4%
Натрий 5mg 83mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.15mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Калий 403mg 337mg 2%
Цинк 3.68mg 3.87mg 2%
Кальций 22mg 17mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.55g 0%
Триптофан 0.13mg 0.247mg 0%
Треонин 0.442mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.94mg 0%
Лизин 0.416mg 2.009mg 0%
Метионин 0.251mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.984mg 0%
Валин 0.687mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.9%
Содержит больше ВодаВода +503.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.