Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +1740.9%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.555mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1079.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 3.77mg 17.45mg 171%
Селен 81.5µg 148%
Марганец 2.735mg 1.719mg 44%
Витамин B1 0.566mg 0.048mg 43%
Кальций 22mg 405mg 38%
Фосфор 364mg 106mg 37%
Витамин B3 6.375mg 1.824mg 28%
Витамин A 1µg 238µg 26%
Витамин B2 0.184mg 0.471mg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 5.56g 18%
Цинк 3.68mg 1.81mg 17%
Углеводы 70.58g 24.45g 15%
Калорийность 337kcal 101kcal 12%
Клетчатка 11.1g 14g 12%
Витамин B5 0.949mg 0.409mg 11%
Витамин B9 45µg 11%
Витамин B6 0.259mg 0.348mg 7%
Магний 130mg 160mg 7%
Калий 403mg 609mg 6%
Медь 0.506mg 0.555mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Жиры 2.13g 1.68g 1%
Насыщенные жиры 0.196g 0.467g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.532g 1%
Чистые углеводы 59.48g 10.45g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.081g 0%
Триптофан 0.13mg 0.114mg 0%
Треонин 0.442mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.262mg 0%
Лизин 0.416mg 0.126mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +161.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.7%
Содержит больше ВодаВода +488.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.