Хорасан пшеницы или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хорасан пшеницы и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче селеном, марганцем, медью, фосфором, клетчаткой, железом, витамином B1, витамином B3 и цинком, но томатный сок богаче витамином C.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 147% большим количеством селена от суточной нормы, чем томатный сок.
- Хорасан пшеницы содержит в 40 раз больше марганца, чем томатный сок. Хорасан пшеницы содержит 2.735 мг марганца, в то время как томатный сок содержит 0.068 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1815.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3922.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше ХолинХолин | +279.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.5µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 0.068mg | 116% |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Медь | 0.506mg | 0.042mg | 52% |
| Фосфор | 364mg | 19mg | 49% |
| Клетчатка | 11.1g | 0.4g | 43% |
| Железо | 3.77mg | 0.39mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.1mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.673mg | 36% |
| Цинк | 3.68mg | 0.11mg | 32% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Белки | 14.54g | 0.85g | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 3.53g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Калорийность | 337kcal | 17kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.07mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.078mg | 8% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Калий | 403mg | 217mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.027g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.29g | 3% |
| Холин | 25.8mg | 6.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.32mg | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.33g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 23µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.019g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.005g | 1% |
| Кальций | 22mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.014mg | 0% |
| 0.048g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1610.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1899.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +101.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1109.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
