Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +120.3%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +98.6%
Содержит больше СеленСелен +144%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Хлеб DV% diff.
Селен 81.5µg 33.4µg 87%
Марганец 2.735mg 1.377mg 59%
Медь 0.506mg 0.198mg 34%
Клетчатка 11.1g 4.7g 26%
Натрий 5mg 601mg 26%
Фосфор 364mg 188mg 25%
Витамин B9 86µg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Цинк 3.68mg 1.47mg 20%
Магний 130mg 59mg 17%
Витамин B2 0.184mg 0.382mg 15%
Кальций 22mg 165mg 14%
Витамин B1 0.566mg 0.439mg 11%
Витамин B5 0.949mg 0.456mg 10%
Витамин B6 0.259mg 0.153mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.72g 7%
Калий 403mg 223mg 5%
Углеводы 70.58g 55.77g 5%
Насыщенные жиры 0.196g 0.989g 4%
Железо 3.77mg 4.09mg 4%
Витамин K 1.8µg 5.7µg 3%
Белки 14.54g 12.96g 3%
Жиры 2.13g 4.27g 3%
Витамин E 0.61mg 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1.019g 2%
Холин 25.8mg 22.1mg 1%
Калорийность 337kcal 313kcal 1%
Витамин B3 6.375mg 6.25mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 59.48g 51.07g N/A
Сахар 7.84g 6.42g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.092mg 0%
Треонин 0.442mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.461mg 0%
Лизин 0.416mg 0.215mg 0%
Метионин 0.251mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.315mg 0%
Валин 0.687mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g 0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.